[fit4life]

Dupa cum au zis si fetele inainte mea 900 kcal e muuult prea putin. E putin si pentru cineva care nu face sport, daca mai faci si sport deja e ceva...horror. O sa obtii exact inversul la ce vrei in ritmul asta. Incearca sa cresti caloriile macar la pana pe la 1200. Perioadele de platou apar la majoritatea si atunci daca ai un numar de calorii ok la momentul cand se intampla o sa ai si de unde sa mai scazi ca sa iesi din platou. In plus...ce o sa faci cand ajungi la mentinere? Nu o sa poti sustine un regim cu calorii asa putin foarte mult si o sa te trezesti cu o frumusete de efect yo-yo. Gaseste un numar de calorii acceptabil plus sport. Poate nu o sa dai jos toate 5 kg intr-o luna dar in 2 tot se duc. Si dup-aia mai adaugi 100-200 chiar 300 si ai un regim de mentinere cu care sa poti trai linistita fara efect yo-yo si infometare si altele din aceeasi categorie