Cred ca faptul ca a avut muuulte kg in plus la o varsta frageda si foarte vulnerabila-adolescenta,a lucrat foarte mult la psihicul ei,si nu,nu cred ca e prea slaba,doar se asigura ca nu va mai ajunge niciodata la un nr record de kg,s-ar putea ca asta sa fie o explicatie...si pana la urma daca nu-si impunea un stil de viata ca acesta probabil nu ajungea sa arate cum arata acum,eu urmez acum exercitiile ei de pe noul dvd ..dieta insa nu prea,incerc sa mananc cat mai sanatos,n-am tinut niciodata diete si sper sa nu ajung,sper sa ma ajute si pe viitor acesst principiu,cat mai sanatos,ma rog atat cat putem in ziua de azi, si mult sport
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2095 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1578 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]