Citat:
Anterior postat de himmelen
pai si la mine limita este de 51..poate n-am sa mai ajung la acea greutate dar acum simt ca m-am "umflat". 52 cred ca ar fi bine ca sa nu mai ajung sa primesc remarci de genu' "mai mananca si tu nu vezi ce palida ai ajuns?"
mai rau e ca nu reusesc sa ma mobilizez. renunt prea usor si parca nu ma recunosc.
am stat un pic si m-am gandit in solitudinea mea..ce anume ma face sa mananc asa..impulsiv.
pe langa niste probleme carora momentan nu mai pot sa le fac fata pt. ca s-au adunat toate pe capu' meu mai am o problema. mananc cand ma uit la tv. sau cand stau pe la calc si caut culmea retete de slabit 
- mi-am luat programu' ala tare acum p90x pe care toata lumea il lauda. o sa incerc sa fac ceva din el mai ales ca faza lui cardio nu implica prea multe sarituri.
- m-am sfatuit cu cineva si mi-a spus asa: incearca sa aplici ce faceai in ian. din toate p.d.v.
- incearca sa iti pui o portie si sa te scoli de la masa cand inca ar mai fi loc de ceva dar foamea nu te mai deranjeaza
- gusta din toate dar mai mult din alim. sanatoase
- am primit o promisiune ca voi avea un partener de alergat pe stadion de indata ce imi va mai trece durerea de picior.
TREBUIE SA REUSESC! altfel nu se poate. tot eu eram si in ianuarie nu altcineva.
voi incerc a cel putin 
multumesc fetelor ca mi-ati "vorbit" macar..chiar daca nu sunteti langa mine stiu ca ma pot baza pe voi mereu.  |
Eu zic ca primii pasi sunt in a renunta la rontaieli nesanatoase ..inlocuieste-le cu apa ,morcovi sau telina ...eu mereu rontaiam cate un morcov taiat in cubuletze
..incearca sa nu uiti nici macar o secunda ce ti-ai propus ..gandeste-te cum vei arata dupa ...gandeste-te ca acel aliment te otraveste ...orice ..gaseste motivatia in tine
Si inca ceva ..la mine nu merge faza cu gustatul ...ori renunt o perioada la anumite pofte ,mofturi ..ori o dau in bara ..daca gust ajung sa mananc de exemplu toata ciocolata
..cel mai bine evita sa gusti si cumpara-ti numai mancare sanatoasa ..ca sa nu te tenteze ...sau ascunde dulciurile,tantatiile in locuri la care nu ajungi mereu ..eu mi-am pus ciocolata neagra intr-o parte a dulapului in care ajung numai in anumite perioade ...efectiv am uitat de ea
o am de ceva vreme ..o pastrez pentru maine ca am ziua de carbohidrati
dar voi papa decat 2 patratele cel mult ..fiind amara nu ma prea tenteaza ..in schimb ma rasfat
Succes ...orice problema are solutii ...trebuie sa vezi ,desi poate paharul e plin ..cealalta parte a paharului ..
gandind pozitiv vei gasi si soluti si iti vei canaliza energie pe lucrurile bune