Mmmm..un meniu chiar foarte sanatos
incearca sa mananci un pic mai mult la cina,nu vreau sa spun exagerat,dar mie sincer mi se pare foarte putin o salata numai si un iaurt pe deasupra degresat,incearca macar cu unul normal,gust mai bun
Spor la ars calorii!!Fa-le sa planga
Lauragirl, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1795 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1278 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1279 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]