[alynacrystyna]

Anterior postat de erdnaaa100

Cele 13 kg le-am dat jos in 3 luni . Nu a fost deloc o dieta restrictiva,ba chiar mancam destul de normal,dar faceam mult,mult sport si pur si simplu vedeam cum dispar kilogramele.Insa acum chiar vreau sa slabesc rapid . Am 60 de kg si 1,58. Sunt o grasa. Desi stiu ca aceste dieta o sa faca ravagii in organism nu am ce face. Imi asum riscul. .sunt inca in crestere si aia inseamna si mai mult rau,dar ce pot face?Vreau sa slabesc pana la inceputul scolii . Voi tine aceasta dieta de 5 zile cred ca de 2-3 ori pana scap de toate kg in plus si apoi ma apuc serios de insanity .Aia astept eu . Sa slabesc cat mai repede pt a ma apuca de insanity,pt ca am vazut ca da niste rezultate ff bune .Dar pana acolo tin aceasta dieta cat e nevoie(daca voi rezista) si fac in fiecare zi pure cardio de la insanity.Chiar daca ieri am facut pure cardio si m-am trezit de dimineata cu o febra musculara . Sunt gata sa nu mai renunt!Dar poate din cauza programului de insanity si mancatului putin nu imi va fii chiar asa usor .

cat despre insanity..eu zic sa il lasi pentru mai incolo, parerea mea este ca nu se practica la inceput de dieta, ci atunci cand mai ai foarte putin de slabit...acum ar trebui sa faci altceva...de ex hip-hop abs, tae-bo....
ai grija cu numarul caloriilor, sunt mult mult prea putine si nu e deloc bine ceeea ce faci....cu toate vrem sa slabim , dar trebuie sa ne gandim si cum...degeaba slabesti saptamana asta 3 kg cu o dieta stricta (foame) si peste doua saptamani ai pus la loc 6....procesul de slabire trebuie sa fie pe termen mai lung si sanatos...