Subiect: Jurnal Teo-visez sa ajung de la 115kg la 65 kg
View Single Post
  #100 (permalink)  
Vechi 10 mar 2010, 09:46:47
VAmedeea's Avatar
VAmedeea VAmedeea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Implicit Re: jurnal Teo-visez sa ajung de la 115kg la 65 kg
Citat:
Anterior postat de teo23 Vezi mesajul
fetelor la voi cum mai merge dieta? sper ca bine
mie imi pare rau ca nu m-am trezit mai repede si am ajuns la kg astea
Stai linistita. E bine ca ne trezim si avem dorinta si puterea de a face ceva. La mine merge incet
Nu am inca un cantar electric si de aceea nu prea stiu daca dau jos sau stagnez. Dar sper sa se rezolve pana la sf. saptamanii ca am facut comanda pe net. Ideea e ca nu am luat. Oricum nu vreau sa mai ma cantaresc decat o data pe saptamana.
Nu dispera. Capul sus, nu suntem cu nimic mai prejos celorlalte fete poate mai frumoase din pdv fizic.
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
Ticker slabit pentru VAmedeea
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]