Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Fetelor, toate 3 sunteti niste bunaciuni! Andreea, poate mai pui poze cu tine sa vedem evolutia recenta.
Eu vreau sa ma masor in weekend si sa imi pun niste targeturi zonale, dar nu imi dau seama cat ma mai lasa organismul sa evoluez pentru ca eu vad multa piele in plus pe abdomenul meu.
Si as mai vrea niste picioare mai subtiri, dar parca nu vor sa se subtieze. Vreau sub 50 cm la picioare
|
Tot zic ca atunci cand o sa arat cum vreau eu, voi pune poze
Sper sa nu ma umflu prea rau la pms (cred ca deja m-a lovit) si o sa pun atunci de la mare.
Si eu tot sub 50 tintesc, dar in momentul cand ajung la 50, 50.2 parca ma loveste strechea, mananc si tot la 51 ajung. Offf
Polux, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1927 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]