View Single Post
  #10085 (permalink)  
Vechi 13 aug 2014, 12:42:28
Polux's Avatar
Polux Polux este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)

Citat:
Anterior postat de Prapadeala Vezi mesajul
Fetelor, toate 3 sunteti niste bunaciuni! Andreea, poate mai pui poze cu tine sa vedem evolutia recenta.

Eu vreau sa ma masor in weekend si sa imi pun niste targeturi zonale, dar nu imi dau seama cat ma mai lasa organismul sa evoluez pentru ca eu vad multa piele in plus pe abdomenul meu.
Si as mai vrea niste picioare mai subtiri, dar parca nu vor sa se subtieze. Vreau sub 50 cm la picioare
Tot zic ca atunci cand o sa arat cum vreau eu, voi pune poze
Sper sa nu ma umflu prea rau la pms (cred ca deja m-a lovit) si o sa pun atunci de la mare.

Si eu tot sub 50 tintesc, dar in momentul cand ajung la 50, 50.2 parca ma loveste strechea, mananc si tot la 51 ajung. Offf
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Polux:
Kclaudyia (13 aug 2014)