Inteleg ce vrei sa spui. Asta poate fi din cauza tendoanelor, mai ales daca faci mult sport care sa-ti solicite foarte intens genunchii. La stepper-e cea mai mare problema e ca miscarea nu e naturala, deci practic smuncesti piciorul. Asta inseamna ca fortezi muschiul sa mearga dintr-o extrema in altul tot timpul. Te mai miri ca saracul iti da de inteles sa-l mai lasi in pace?
Eu tocmai de asta vreau sa inlocuiesc o parte din stepper cu bicicleta eliptica, sa vedem cum merge. Iti spun ce se intampla dupa cateva saptamani...
Cand ma dor genunchii de la vreme, n-am probleme cu sportul, ca ma doare osul insusi. O singura data am avut probleme mari cu genunchiul: mergand la biserica o data am facut niste genuflexiuni mult mai rapide si am facut o intindere de nu puteam sa mai flexionez genunchiul. Nu o recomand nimanui.
Pufi, inca o chestie: poti incerca sa-ti faci si abonament la o sala de gimnastica. Nu trebuie sa te duci foarte des, numai cat sa te mentii in forma. In felul asta poti gasi eventual miscari pe care sa le poti face fara sa te doara genunchiul. La tine durerea e o busola buna, deci trebuie folosita. Sa te doara muschii si posteriorul cat vor, dar nu genunchiul.
Cu mult drag,
Cristina