Pana acum,pentru mine,postul nu a fost deloc incomod...ei bine ,se pare ca de aceasta data o sa cam am batai de cap ..si asta pentru ca trebuie sa-mi numar caloriile si multe produse nu au pe eticheta...in mod normal,le-as evita...dar nu stiu cu ce sa le inlocuiesc.. zilele trecute am petrecut timp indelungat in magazin cercetand cu atentie etichetele produselor...dar poate primesc ajutor din partea voastra...poate cineva sa-mi spuna cate calorii contine un snitel de soia de la Aldis?...eu de cand l-am descoperit acum cativa ani,abia astept sa intru in post ca sa manac asa ceva,ptr ca e chiar gustos,parerea mea
carmen68, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2005 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1488 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
714 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]