Subiect: Vreau sa slabesc 9-10 kg,cine mi se alatura?!
View Single Post
  #102 (permalink)  
Vechi 23 feb 2010, 19:15:20
nicol's Avatar
nicol nicol este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta personalizata
Date: 168cm, 58kg
Mesaje: 108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc 9-10 kg,cine mi se alatura?!
Citat:
Anterior postat de onetotilia Vezi mesajul
Hey nicol.....ce faci??
Ce ai papat azi??
Poi am papat asa:o salata de legume(morcov,sfecla,mar si nu mai stiu ce mai multe acolo)niste piftelute de post bineinteles,vreo 2-3 masline,inca 2 mere si un covrig de ala bun yamyn-am rezistat si am luat si un covrig de asta,oare cam cate calorii are?!:-S
Ticker slabit pentru nicol
nicol, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1574 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 541 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]