05 ian 2011, 23:18:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de slimmy
@slabuta: am vazut acum, mersi. Scuze, nu prea ma descurc pe aici deocamdata. De fapt, mai mir ca am reusit sa-mi fac cont
@lucia_ely: acum am 23, dar nu pt f mult timp...
@ cine se plictiseste: am o curiozitate.. apropo de jurnal (ca sa fiu on-topic). Ajunsesem la 100 de kg si cam intr-o luna si putin am ajuns la 90. Sport n-am facut in perioada asta decat rar (e frig si nu iese nimeni la fotbal ), am mancat cam orice si oricat dimineata, dar m-am abtinut seara de la chestii multe/grele. In rest.. am baut la bere de mi-am terminat salariul pe decembrie . Am slabit destul de mult, tinand cont de toate astea, nu?
|
pai...multi inainte
Jurnale barbati
acolo dai subiect nou si gata
poate te intampin tot eu prima
ca la celelalte 2 mesaje
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|