[lucia ely]

si la mine a fost bine

meniu meu:
dim senvici cu margarina (150 g in total cred)
gustare un baton cereale cu visine si catina
pranz orez cu soia 200 g+ 50 g castraveti
cina 200 g portocala

mi-am luat lapte de soia,,,si tofu..
laptele de soia nu-mi place nu stiu dc are gust asa de soia)
cred ca o sa-l bea pisica mea de i-ar placea

te astept cu planu pe maine:d ce mancam si ce sport facem

app nu facem si azi macar 20 de minute de cv? ca daca tot numa sapt asta am inceput...si oricum nu ma simt obosita am putea face 20-30 de min de cv

nu vrei sa facem si abdomene de acum in fiecare zi? eu fac abdomene crunch:d cu ele am reusit sa dau atat de la burtica si zic ca prind bine
putem pleca de la 50-100 (bine cu pauza:d knd facem exercitii de picioare ) eu mereu asa faceam faceam abdomene si cand simteam ca nu mai pot faceam ex de picioare ....pana oboseau si apoi abdomene:d si iarasi picioare


te astept cu pareri/alte sugestii:d