[lucia ely]

buna:*:*:* ma bucur ca ai aparut pe forum mai devreme
ce ai facut azi?

[oanaalexandra]

Anterior postat de lucia ely

buna:*:*:* ma bucur ca ai aparut pe forum mai devreme
ce ai facut azi?

Am aparut si o sa dispar din pacate
A venit un copil ca sa se joace pe calculator
Azi a fost bine .............ai vazut meniul
La tine cum a fost?
Intru cam peste 2 ore.........iarta-ma
Pup

[lucia ely]

si la mine a fost bine

meniu meu:
dim senvici cu margarina (150 g in total cred)
gustare un baton cereale cu visine si catina
pranz orez cu soia 200 g+ 50 g castraveti
cina 200 g portocala

mi-am luat lapte de soia,,,si tofu..
laptele de soia nu-mi place nu stiu dc are gust asa de soia)
cred ca o sa-l bea pisica mea de i-ar placea

te astept cu planu pe maine:d ce mancam si ce sport facem

app nu facem si azi macar 20 de minute de cv? ca daca tot numa sapt asta am inceput...si oricum nu ma simt obosita am putea face 20-30 de min de cv

nu vrei sa facem si abdomene de acum in fiecare zi? eu fac abdomene crunch:d cu ele am reusit sa dau atat de la burtica si zic ca prind bine
putem pleca de la 50-100 (bine cu pauza:d knd facem exercitii de picioare ) eu mereu asa faceam faceam abdomene si cand simteam ca nu mai pot faceam ex de picioare ....pana oboseau si apoi abdomene:d si iarasi picioare


te astept cu pareri/alte sugestii:d

[oanaalexandra]

Anterior postat de lucia ely

si la mine a fost bine

meniu meu:
dim senvici cu margarina (150 g in total cred)
gustare un baton cereale cu visine si catina
pranz orez cu soia 200 g+ 50 g castraveti
cina 200 g portocala

mi-am luat lapte de soia,,,si tofu..
laptele de soia nu-mi place nu stiu dc are gust asa de soia)
cred ca o sa-l bea pisica mea de i-ar placea

te astept cu planu pe maine:d ce mancam si ce sport facem

app nu facem si azi macar 20 de minute de cv? ca daca tot numa sapt asta am inceput...si oricum nu ma simt obosita am putea face 20-30 de min de cv

nu vrei sa facem si abdomene de acum in fiecare zi? eu fac abdomene crunch:d cu ele am reusit sa dau atat de la burtica si zic ca prind bine
putem pleca de la 50-100 (bine cu pauza:d knd facem exercitii de picioare ) eu mereu asa faceam faceam abdomene si cand simteam ca nu mai pot faceam ex de picioare ....pana oboseau si apoi abdomene:d si iarasi picioare,


te astept cu pareri/alte sugestii:d

pacat ca nu iti place laptele de soia........bine ca mi-ai zis ca sa nu incerc
nu ai papat cam putin pe ziua de azi? nu cred ca ai atins 1000 cal...........vezi ca te trag de urechi daca nu mananci 1000 cal
ok facem 20 de min de abdomene azi ?
plecam de la 100 pentru ca abdomenele pentru mine sunt o premiera........facem 50 pe zi si marim cu cate 10 pe saptamana pana ajungem la 100
Ia zi ce program de abdomene facem azi?

[lucia ely]

mie nmi plac programele alea
si in plus nu cred ca avem cum sa facem 20 de min de abdomene

pai nu zice ca nu poti
eu fac semi abdomene si ex le fac asa...cum vreau eu:d nu dupa programe:d cand ma voi da la modelare atunci voi face
asa nu vrei sa facem azi 20 de tae-bo ,start walking...zumba si ca incalzire...abdomene cate poti in 2-3 serii:d si in pauze ex de picioare maini...ce vrei si apoi alea 20 de min

[lucia ely]

eu nu ma omor dupa soia in general doar asa gatita:d sa nu ii simt mirosu
deaia nu-mi placE:d poate tie iti place

nu vb ce mancam maine..si apoi facem sport?
ca apoi poate suntem prea obosite...facem dush ..si e si tz..si mai vb putin si ...nani

[oanaalexandra]

Anterior postat de lucia ely

mie nmi plac programele alea
si in plus nu cred ca avem cum sa facem 20 de min de abdomene

pai nu zice ca nu poti
eu fac semi abdomene si ex le fac asa...cum vreau eu:d nu dupa programe:d cand ma voi da la modelare atunci voi face
asa nu vrei sa facem azi 20 de tae-bo ,start walking...zumba si ca incalzire...abdomene cate poti in 2-3 serii:d si in pauze ex de picioare maini...ce vrei si apoi alea 20 de min

pai nu ai zis joi si duminica sa facem chesti usoare gen abdomene si intinderi?

[oanaalexandra]

Anterior postat de lucia ely

eu nu ma omor dupa soia in general doar asa gatita:d sa nu ii simt mirosu
deaia nu-mi placE:d poate tie iti place

nu vb ce mancam maine..si apoi facem sport?
ca apoi poate suntem prea obosite...facem dush ..si e si tz..si mai vb putin si ...nani

ce mananci maine?
eu de dim pesmeti cu margarina
la prnz mancarica de mazare
si la cina nu stiu inca...........compot de pere cred ( cam 150 cal )

[oanaalexandra]

ia zi ce sport facem maine?

[lucia ely]

prea putin ii la cina compot de merE nu te lua dupa mine ca am mancat la cina numa 200 g portocale

pai imi gatesc in seara asta corba de linte
nu am mancat niciodata

mi-am luat azi tofu...linte...pate vegetal cv condimente si ...lapte de soia aaaaa si soia pt snitele (normal ca nu o sa le prajesc in ulei le fierb si le fac eu cumva o sa-ti spun dupa ce le fac

stii ce ma gandeam acuma ca nu stiu aproape nimic despre tine
oricum vad ca ne intelegem bine
esti casatorita?sau stai cu iubitu?:d parinti?
lucrezi?