Subiect: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
View Single Post
  #1030 (permalink)  
Vechi 02 iul 2014, 13:45:17
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Felicitari oricum tuturor fetelor care au participat!
E de apreciat ca nu ati abandonat si ati avut rezul;tate frumoase!
Laura ma bucur ca te-ai convins singura ca numarul de kg nu conteaza f mult si ca exercitiile cu greutati fac minuni, impreuna cu o alimentatie curata.
Eu daca as fi avut o alimentatie 100% curata si doar cu un cheal meal pe sapt (fara zile cu 0 pcte ) as fi avut poate rezultate si mai spectaculoase..
Oricum sunt multumita si asa. Stiu ca o sa trag in continuare si munca mea nu se va opri niciodata!

Puncatjul final il voi face oricum si ptr luna viitoare fac alt tabel cu cele care vor sa mai stea in concurs.
Incepem punctaj de la 0 sau reportam nr de puncte?
Ticker slabit pentru Kclaudyia
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
anqutz (09 iul 2014), Laura (02 iul 2014)