[Roxii]

Anterior postat de deea22

Buna fetelor!

Ieri am descoperit comunitatea voastra care mi se pare super si imi doresc din suflet sa ma documentez cat mai temeinic in legatura cu problema mea: sa slabesc!
Imi doresc sa slabesc cat mai frumos si sa ma "pregatesc" cum s-ar spune de vara si rochite.
De fiecare data cand am incercat o dieta mi s-a parut cam drastica si trebuie sa recunosc ca am cedat... Nu as vrea nici sa cad in extrema cealalta,sa slabesc acum 10 kg si apoi sa pun 15 la loc...

Am 1,84m si 69 kg. Imi doresc sa slabesc in jur de 7-8 kg.Mai mult,momentan mi se pare un pic cam drastic pentru inaltimea mea.De fapt problemele mele sunt: burtica,mainile cam pufoase,si "aripioarele" .

Pentru o incepatoare ca mine in ale dietelor ce meniu/dieta mi-ati putea recomanda? Cat sa nu fac foamea

Momentan eu locuiesc in Cehia,duc o viata cam sedentara,lucrez in ture,timp pentru sala nu prea am,desi am sa incerc sa imi fac timp... de stat stau 8 ore la birou ,nu fac nici un fel de miscare... acasa stau la laptop

Multumesc pentru eventualele raspunsuri.
O zi cat mai placuta!

Buna Deea si bine ai venit!In primul rand 69 de kg la inaltimea ta mi se par ideale,dar daca totusi ai anumite parti ale corpului care te nemultumesc le poti modela prin sport.Nu are rost sa tii dieta si sa slabesti 8 kg pentru ca vei slabi de peste tot si vei arata urat.Plus ca tu deja ai IMC-ul sub limita,la 62 de kg ai fi subponderala.Cel mai bine ar fi sa mananci sanatos,3 mese principale+2 gustari si sa faci sport.Chiar daca nu ai timp de sala poti sa faci la tn acasa ceva exercitii.Ai aici pe site o multime de filmuletze cu exercitii ce merg facute in camera ta.Fa cate 30 de minute zilnic si ai sa vezi schimbarea.Mult succes iti doresc!