cristina, mancarea mea preferata e omleta cu branza/sunca, dar dupa ce m-am mai informat m-am lamurit ca pentru o digestie optima si o sanatate la fel ouale, lactatele, carnea, cerealele, leguminoasele, ciupercile se combina doar cu legume si nu intre ele. exceptie fac cerealele si leguminoasele care se potenteaza reciproc. cat despre mancare: eu ma mir ce putin mananci, daca ea se mira ca mananci mult are clar o problema la mansarda. nu zic ca e numai vina ei, are si nutritionista aia o probl,dar oricum, trebuie sa-ti folosesti si capul personal, e pacat de el sa-l tii degeaba.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]