buna Iulia :*:*
bine ai venit:*:*:
te asteptam cu meniul pe ziua de azi
eu ti-as recomanda sa mananci sanatos ...cam cate kcal mancai inainte?poti incepe de la 1500 -1400 de kcal....3 mese + 2 gustari ...
sa incerci sa mananci cam ...la fel ...dimineata md pana pe la 9 -10 ... apoi pe la 2-3 pranzu ...si cina nu mai tz de 7-8
iar cand o sa stagnezi sa ai de unde sa scazi din kcal
..si ai grija numara kcal ...ca banuiesc ca nu vrei sa ajungi la 90 de kcal ...si apoi ciuciu:*:*:*