View Single Post
  #1053 (permalink)  
Vechi 03 iul 2014, 12:58:26
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014

Citat:
Anterior postat de Prapadeala Vezi mesajul
Clau, stiu ca nu e exagerat de mult, ideea e ca nu imi place cum arata, dar stiu ca tb sa am rabdare. Cred ca am si un strat de piele ramas de la sarcina, burta mare, piele multa. Tb sa fiu rabdatoare, stiu ca pana la urma imbracata arat destul de ok, chiar si cu rochie pe corp (va pun o poza in albumul meu cu o rchie pe care am purtat-o la o nunta si nu am crezut ca vreodata as putea purta asa ceva)
E f bine ca esti constienta ca rezultatele nu vin batand din palme, ci cu rabdare si munca..
ai pus deja poza?
In ritmul in care ai slabit , la cat sport faci si cat de silitoare esti, in curand vei avea un corp de revista!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Kclaudyia; 03 iul 2014 at 13:04:31.
Răspuns cu citat