Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014, parte din categoria Slabute.ro; Claudia, multumim pentru tabel si monitorizare! Nu-mi vine sa cred ca am iesit pe locul 4!
Si eu vreau sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 iul 2014, 12:09:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Claudia, multumim pentru tabel si monitorizare!  Nu-mi vine sa cred ca am iesit pe locul 4! 
Si eu vreau sa continui concursul, oricum trec zilnic meniurile pe carnetel si am reluat de azi sportul.
Felicitari tuturor, va admir ca v-ati straduit sa mancati frumos si sanatos si faceti mult sport, ma bucur sa petrec inca o luna de concurs in compania voastra! Vorba lui fluturas, pe urma poate mai continuam o luna!
O zi frumoasa! 
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
03 iul 2014, 12:27:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Da Klaudia, trec si eu la cm
Vin mai tarziu cu restul meniurilor si dimineata cu masura burtii
Lidiuta foarte frumos spus
Eu inca nu am apucat sa deschid.tabelul,dar Felicitari.Anca, si noua tuturor!
Miha asa e si la mine burtica, mai ales ca am facut si vergeturi in sarcina. E mult de lucru dar incet se vad diferente
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Laura:
|
|
03 iul 2014, 12:58:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Clau, stiu ca nu e exagerat de mult, ideea e ca nu imi place cum arata, dar stiu ca tb sa am rabdare. Cred ca am si un strat de piele ramas de la sarcina, burta mare, piele multa. Tb sa fiu rabdatoare, stiu ca pana la urma imbracata arat destul de ok, chiar si cu rochie pe corp (va pun o poza in albumul meu cu o rchie pe care am purtat-o la o nunta si nu am crezut ca vreodata as putea purta asa ceva)
|
E f bine ca esti constienta ca rezultatele nu vin batand din palme, ci cu rabdare si munca..
ai pus deja poza?
In ritmul in care ai slabit , la cat sport faci si cat de silitoare esti, in curand vei avea un corp de revista!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Kclaudyia; 03 iul 2014 at 13:04:31.
|
03 iul 2014, 13:48:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Meniu miercuri:
M1: cafea cu lapte, banana, pepene
M2: dovlecel pane cu faina neagra in ulei de masline, rosii, sos de usturoi de casa, paine neagra
M3: ciorba de pastai
M4: cioco meagra cafea cu lapte
M5: perle.de branza de casa
Sport: 30" bicicleta
Mai am din CLX inca 5 saptamani, insa saptamaa asta am avut multa treaba, asa ca o sa ma apuc de saptamana ce vine. Mi.am cumparat 10 pui de casa pt carne, si am avut de munca pana i.am pus la congelator.
|
03 iul 2014, 14:06:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
da, 58,8 aveam luni dimineata.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2014, 14:37:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Da, am pus poza si am fugit la sala Acum m-am intors, am facut in 2 min un dus si acum savurez un shake alaturi de voi
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Prapadeala:
|
|
03 iul 2014, 20:05:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
azinoapte nu am putut sa adorm, am prins fix 3 ore de somn si azi am fost cam zombi. am sperat sa dorm la amiaza putin, dar s-a trezit fiica-mea fix cand m-am dat jos de pe bicicleta si nu a vrut de loc sa mai adoarma. acum ma chinui sa mai rezist putin ca sa nu ma trezesc la 12 sa ma uit la pereti cum patesc cand ma culc asa devreme...
meniul de azi:
g: 3 caise
md: piersici
g: urda cu castraveti
p: omleta din 2 oua+ardei iute cu salata de rosii cu ume, cateva masline
c: pastai cu iaurt
g: niste parmezan
sport:65 min bicicleta
nu va mai spun ca de la oboseala m-au luat toate poftele. dupa ce in ultimele 2 saptamani am facut eforturi sa mananc suficient, acu visez chipsuri, carnati picanti, tort cu mousse de cioco, tiramisu, inghetata si o cafeea cu multa frisca...noroc ca sunt (ca intotdeauna) doar eu cu fiica-mea si nu ma pot duce sa cumpar nik.. 
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2014, 23:31:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Am aflat si eu ca se continua concursul ...M-am gandit bine si continui si eu alaturi de voi desi eram un pic cam depasita de situatie(servici obositor dupa 5 ani de stat acasa ). Am primit un mare suuuuuuuuuuut in f..d si cu locul pe care sunt(recunosc ca imi pica rau esecurile  ) , dar ..o merit... si fac ce trebuie si merg mai departe.
Am trecut meniurile si o sa vin cu punctajul luni sau duminica seara .
Va puuuuuuuuuup!
Ps: Felicitari burticii noastre ! Maaaareeee admiratie ! Promit solemn sa urmez exemplul cand voi fi graviduta!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
04 iul 2014, 08:21:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Meniul de ieri
MD - iaurt, musli, prune uscate
P - carnati de casa la cuptor (din carne slaba), salata de rosii
G - shake proteic
C- lipie graham, humus, ardei
Sport - 75 min, brate si putina banda
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iul 2014, 09:18:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Buna dimineata
Eu intru luna asta cu 84 cm la burtica.
Meniu de joi
M1: cafea cu lapte, cioco neagra, zmeura
M2: dovlecei pane, rosii, paine neagra, sos de usturoi
M3: ciorba de pastai cu paine neagra
M4: cafea cu lapte, merisoare, piersica, cioco nragra
M5: perle de branza
Sport: 0
|
|
Informatii despre slabit
|
2014, baie, calorii, concurs, concursuri, costumul, dieta, ne, pregatim, sanatos, slabit, vara  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
