Citat:
Anterior postat de lidiuta
Bravo, fluturaş, pentru sport! Îţi continui studiile?
|
Fereasca Sfântul! Eu mi-am terminat portia de școală pe viata asta, nu vreau sa mai aud. Nu, ma tin la curent si mai particip la cursuri, unul din lucrurile bune in pandemie a fost aparitia acestor cursuri onlibe, care consuma mult mai puțin timp si sunt si mai ieftine, nemai presupunand costuri mari de locatie, etc..
Azi 40 de minute de bicicleta. Plec asa cu un avant la începutul saptamanii si pana la urma tot cu bicicleta raman.. Pe de alta parte, daca nu ar fi concursul sunt sigura ca nu as face mai mult de o zi pe săptămână, deci clar pentru mine a fost un mare ajutor!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]