[AnDrAdAxl]

Anterior postat de mikaelaflo

Mersi, Andrada! Lasa ca vii si tu din urma! Cat despre sport...in fiecare zi imi spun ca trebuie sa fac ceva....aseara chiar am facut cateva exercitii pt picioare si abdomene asa pt tonifiere...dar sa ma apuc de cardio mi se pare crima....o sa incerc sa mai pun bicicleta aia la treaba.....am inceput si cu masajul...cam la 2 zile ca uit sa fac in fiecare zi....parca ar fi corpul alteia, nu al meu...asa nu ma trage sufletul la treaba..... O sa tin ce am scris mai sus o saptamana sa vad cum merge si apoi mai vad. Oricum o sa tot plec pe la Bucuresti cu masterul meu si sa vad ce mananc pe acolo...ca sigur nu plec cu pachetel de acasa.....dar o sa am grija sa nu dau iama in mc....sau daca o sa ma duc, o sa pap salata

Daca te-ai descurcat tu in concediu fara sa pui pe tine inseamna ca ai invatat sa faci alegeri corecteasa ca o sa fi ok...
Cat despre sport eu iti recomand cardio macar 30 min si in rest lucreaza mult partea de sus a corpului(brate,spate si abdomen)si o sa fi bine..
Eu azi am curatenie generala de facut ca a ramas ca dupa tornada dupa plecarea sotuluisi am ceva treaba asa ca azi ma sare randul la sport.
Nu am gasit nici sare amara sa tin acea zi pt detox ficatului si bilei,dar o sa caut azi iar daca mai am tp sa ies si tot o tin sapt asta.
Va pup si revin in pauze !