Subiect: Jurnal nicoleta 100
View Single Post
  #1083 (permalink)  
Vechi 09 sep 2010, 20:00:44
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicoleta 100
Citat:
Anterior postat de cris17 Vezi mesajul
Nu te grabi, draguto lasa corpul sa se obisnuiasca cu noua alergatura la care-l supui
Eu am mai facut cate ceva, de prin mai incepand si tot n-am avut curaj sa ma bag inca la programele lungi de TJ
OK?!
AI grija de tine, ptr copilasi tai care au nevoie de tine la capacitate 110%
Nu ma grabesc ,dar consider ca 60 minute nu este totusi exagerat de mult ,nu?
pup
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]