Citat:
Anterior postat de claudiam
Daaa, numai ca eu dupa cura de 4 luni cu proteine am dat drumul la toate, fara numar, fara numar, ca daca nici acum nu mananc tot ce vad atunci cand...daca as fi avut macar niste greturi...sa ma opreasca  |
mai bine ca nu ai avut greturi
Greturile din timpul sarcinii sunt GROAZNICE, nu sunt asa ca acelea care te apuca dupa ce ai mancat ceva ce nu ti-a priit.
Eu am avut si timp de 2 luni am slabit 3 kg , tocmai cand trebuia si vroiam si eu sa ma ingras nu sa slabesc.Eram disperata, nu puteam sa manac mai nimic.Dar prin luna a 5- s-au dus de tot.Asa ca lasa , sa te simti bine tu
Te astept cu noi vesti, sa-mi spui cum merge cu sarcina
crina38, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2099 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]