Sa va spun cu am terminat ziua de ieri:
Pentru ca am mancat cina prea devreme mi-a fost foame si am fractionat cina in 3. Oricum am fost si pofticioasa ca mi-au placut chiftelele alea de as fi mancat o tona. Bine ca nu le fac prea des.
MD:
un iaurt 0,1% amestecat cu 2 linguri de branza de vaci si 3 lingurite de dulceata
1/2 scandurica cu dulceata de piersici
o cafea cu lapte de soia
ceai negru slab 500 ml pe parcursul zilei
Pranz:
dovlecei gratinati (un cub de 1x10) cu salata verde si ceapa si UME
Apoi m-am starnit la curatenie:
curatenie in balcon cu spalat de oale, aranjat mobilier, aspirat si dat cu mop
Curatenie in bai
Curatenie in bucatarie
aspirat toata casa (4 camere)
dat cu mop
Aveam incalzirea facuta si am zis ca fac si sportul atunci:
2 mile start walking
98 de abdomene (diferite grupe de muschi)
Pregatit chiftele de peste si cina
Cina 17:30:
2 chiftele de peste cu salata verde
Cina la petrecere ( am fost la o petrecere)
1 dovlecel, o vanata, 2 ciuperci, un ardei, toate cu ulei, maioneza si branza cu marar si 3 felii de castravete + 100 ml vin
Cina de acasa la ora 23:00
4 chiftele cu felii de castravete. (chiftelele erau serioase nu buline d'alea rotunde) +
100 ml vin alb sec
ultimul pahar cu vin a fost abatere. Azi 3 mile 