Citat:
Anterior postat de novatyny
si ma simt destul de satula, avand in vedere ce am mancat azi  |
da tu poate te simti satula dar corpu simte
si la un moment dat cand el se va trezi si isi va da seama ca u ii dai prea putina mancare nu v'ei mai slabii,v'ei ajunge in faza de platou si atunci nu stiu cum o sa mai fie,ca nu mai poti sa scazi din calorii
de aceea e indicat prima data sa papi cam 1200cal sa ai de unde sa scazi,de exp 2sapt papi 1200cal(din mancare sanatoasa),apoi 2 sapt 1100,apoi 1050 si in ultima faza 1000-cam asta e planul de slabit sanatos si pt a nu intra in faze de platou prea lungi