[Mihaela1006]

Anterior postat de segutza

va multumesc fetelor

sa o luam pe rand. motivatia? pai..e foarte important sa fiu multumita de mine, cand se intampla acest lucru ma simt mai implinita, mai putin timida, am mai multa incredere in mine. Fara falsa modestie pot spune ca am aratat excelent intr-o mare perioada e vietii mele, pana cam acum 10 ani, facem sport de performanta. Mi-e dor de cum ma simteam atunci, mi-e dor ca puteam imbraca absolut orice, ma simteam frumoasa si intr-un sac. Vreau sa ma simt asa din nou. Momentan ma apuca depresia si nervii cand ma uit in oglinda sau cand trebuie sa am grija cum ma imbrac sa nu se vada burtica, sa nu se vada aia, sa nu se vada ailalta..stiti foarte bine despre ce vorbesc. Iar ca timming m-am hotarat acum pentru ca mai sunt cateva luni(putine) pana vine vara si costumele de baie.

Partea proasta este ca desi inteleg foarte bine ce imi spune-ti, ma coplesesc informatiile, multe diete, multe principii, multe lucruri de care trebuie sa tii cont, si apoi, exista riscul sa nu ti se potriveasca dieta aleasa sau sa faci greseli fara sa iti dai seama. Uff

in primul rand, inarmeaza-te cu rabdare, forma excelenta de altadata nu va reveni imediat, ci doar in timp. Daca te apuci acum, ai toate sansele de reusita

Anterior postat de segutza

Draga Mihaela, am citit de mi-ai recomandat referitor la Montignac si am cateva intrebari. Nu te supara pe mine, sunt convinsa ca informatiile sunt pe aici prin forum pe undeva dar e foarte mult de citit si mai rau ma incurc. Deci

- in dieta M. exista gustari sau numai cele 3 mese?
- nu am vazut nimic scris despre fructe, care e treaba cu ele, e voie, si daca da cat si cum le combini cu alte alimente
- lapte, iaurt, branza cu 0 la suta grasime? unde gasesc? ce producatori au asa ceva?

Iti multumesc anticipat

3 mese, cu 2-3 gustari,
fructe inainte de masa cu o ora sau dupa cu 2 ore, nu se combina de obicei cu nimic
lactatele semidegresate de preferinta... sunt f. bune branzeturile cu pasta tare chiar daca sunt f. grase