Citat:
Anterior postat de ali_lumi
Avem un mic geniu printre noi  ptiu ptiu sa nu te deochi ancuto , ca eu una habar aveam de asta  |
Merci Ali. M-am interesat cand m-am documentat despre SB, despre ig glicemic si regimurile low carb. Nu mai
vb ca am mai citit si niste carti de nutritie.
Citat:
Anterior postat de mishutza
Ceea ce uita ei sa spuna e ca painea e aproape in totalitate carbohidrati.Pe cand din felia de branza care are mult mai multe calorii mai iei si niste proteine,si niste grasimi,o parte bune,o parte rele.
Paine alba e la fel de groaznica ca zaharul din cauza ca este atat de prelucrata.Ca tot ce este extrem de prelucrat de om de altfel.
Cred ca ideea e sa renuntam la paine in primul rand pentru a scade aprotul caloric.Ai de renuntat la paine sau la mancare.Doar nu o sa renunti la mancare pentru ca painea are mai putine calorii.Pentru ca painea,in afara de carbihidrati si vreo cateva proteine,nu prea aduce nimic.Asa ca eu sunt in continuare de parerea ca painea nu prea are ce cauta pe masa nimanui,nici a noastra ca vrem sa slabim,nici a altora.Painea integrala,da,e minunata.Nu ma refer la graham,ci la painea de cereale.Si in cazuri ca salata de vinete si alte chestii care nu pot fi mancate fara paine.Dar nu cred ca mancam salata de vinete zilnic |
Merge sa iti faci un sandvis de ex cu paine integrala cand ai de mers la fac, scoala, serviciu, dacat sa mananci alte prostii. 1-2 felii pe zi nu au omorat pe nimeni. Maxim.