11 mai 2014, 11:57:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
acum, raportul despre mine. ieri am avut sărbătorire şi, în plus, m-a sabotat mama cu un teanc de clătite, imposibil de rezistat în faţa lor, acompaniate de dulceaţă de vişine - deci adio şi-un praz verde punctaj de concurs
spre mirarea mea generală (mă rog, n-am sărit calul cu caloriile pe cât se putea, că a fost aproape un binge aseară, am mâncat ca ), la greutate am stat pe loc . de unde deduc că s-o fi văzut ceva de la sport, plus că am băgat cantităţi semnificative de apă.
well, azi încercăm să mai îndreptăm cu meniul, am fost cuminte până acum, sper să halească dragul tot ce-a rămas din clătitele alea maledite
mă tot câcâi să fac o cremă de cartofi pentru prânz, să videm ce iese
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|