Subiect: Jurnal depresiv...
View Single Post
  #112 (permalink)  
Vechi 25 iul 2017, 17:59:17
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal depresiv...
Dupa.4 zile.de.rusi nesuferiti...revenim la streche!
Mic dejun 2 felii de pepene galben
G1 siluetbar
Pranz un rulou cu sunca si branza
G2 5 prune si o felie de pepene galben
Cina cred ca pepene rosu!
8000 pasi si 15 min ex pt brate si fund 30 min bicicleta!
De sambata incep sa lucrez singura 2 saptamani apoi alte 2 concediu...am sa ma obisnuiesc sa iau pachet la mine!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui GCM:
adinico (27 iul 2017), lidiuta (26 iul 2017)