Clau si Andrea am trecute masuratorile la semnatura ,kg sunt la tiket
in "lupta"
o sa intru tot cu kg ,vreau sa mai scad vreo 2,3 ,asa ca ne auzim de luni ,multa bafta tuturor
Uitasem -meniurile le salvez miercuri si sambata ,e bine?poate nu am timp in fiecare zi.........
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2413 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]