Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013, parte din categoria Slabute.ro; Buna dimineata,
daca pana acum nu m-a motivat nimic sa slabesc pana la nunta, sper ca acest concurs sa ma ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 mai 2013, 09:30:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Buna dimineata,
daca pana acum nu m-a motivat nimic sa slabesc pana la nunta, sper ca acest concurs sa ma motiveze si sa ma invete sa devin iar ordonata in ale mancarii si sportului.
Ma inscriu si eu !!!! O sa aleg varianta monitorizarii numarului de kg. O sa completez si datele de inceput, maine 26.05.2013.
O zi buna si spor la dat kg si cm jos.
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui diagio:
|
|
25 mai 2013, 10:02:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 172cm, 54.8kg
Mesaje: 2.402
Aprecieri acordate: 224
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 197 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Fetelor bine ati venit in concurs!
Vad ca ne-am strans cateva, sper sa se tina toata lumea de treaba, si sa NU va auzim mai tarziu cum abandonati, ca va dau bataie
O zi frumoasa!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui bellajane:
|
|
25 mai 2013, 10:34:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Clau si Andrea am trecute masuratorile la semnatura ,kg sunt la tiket in "lupta" o sa intru tot cu kg ,vreau sa mai scad vreo 2,3 ,asa ca ne auzim de luni ,multa bafta tuturor
Uitasem -meniurile le salvez miercuri si sambata ,e bine?poate nu am timp in fiecare zi.........
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de niculina04; 25 mai 2013 at 10:39:23.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
25 mai 2013, 11:32:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Buna! Eu aici am doua cantare unul mai vechi care il avea mama, din acela cu ac care merge din kg in kg (si pana acum pe el ma cantaream) si imi indica ca am intre 66-67 de kg. Si cel de-al 2 lea este luat nou electronic, care indica si sutele de grame, iar pe asta nou am 67,9 kg.Ma simt oricum ca am mai mult de 66-67 de kg. De acum incolo ma cantaresc pe cel nou, deoarece pe asta il i-au cu mine si in Romania.
2 intrebari : pentru sport trebuie sa specificam si ce facem sau trecem doar minutele? stretching-ul il trecem la minute de sport sau nu (eu personal nu as trece); dar astept raspunsurile voastre oficiale (Kclaudyia si Polux) ?
Date oficiale pentru concurs : 67,9 kg; meniurile le trec la mine in jurnal
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Anne10:
|
|
25 mai 2013, 13:09:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Citat:
Anterior postat de Anne10
Buna! Eu aici am doua cantare unul mai vechi care il avea mama, din acela cu ac care merge din kg in kg (si pana acum pe el ma cantaream) si imi indica ca am intre 66-67 de kg. Si cel de-al 2 lea este luat nou electronic, care indica si sutele de grame, iar pe asta nou am 67,9 kg.Ma simt oricum ca am mai mult de 66-67 de kg. De acum incolo ma cantaresc pe cel nou, deoarece pe asta il i-au cu mine si in Romania.
2 intrebari : pentru sport trebuie sa specificam si ce facem sau trecem doar minutele? stretching-ul il trecem la minute de sport sau nu (eu personal nu as trece); dar astept raspunsurile voastre oficiale (Kclaudyia si Polux) ?
Date oficiale pentru concurs : 67,9 kg; meniurile le trec la mine in jurnal
|
Din cate imi amintesc eu de la concursul trecut doar dansul si mersul nu se luau in considerare in rest puteai sa faci ce sport vrei tu ......stretching-ul se calculeaza....... face parte din "partida" ,nu
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
|
|
25 mai 2013, 14:29:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 490
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 25 ori in 17 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Fetelor, de 2 saptamani aproape am inceput sa mananc " curat", cred ca acest concurs ma va motiva sa continui
Intrebarea mea este daca e necesar sa ne calculam caloriile sau putem doar sa ne enumeram mesele? Intreb pentru ca n-am gasit mereu alimentele in calculator si nu-mi place sa aproximez. Plus ca ia mai mult timp..
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Crissu13:
|
|
25 mai 2013, 14:52:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Citat:
Anterior postat de niculina04
Din cate imi amintesc eu de la concursul trecut doar dansul si mersul nu se luau in considerare in rest puteai sa faci ce sport vrei tu ......stretching-ul se calculeaza....... face parte din "partida" ,nu
|
Multumesc de raspuns ! Cred ca ai dreptate, ca ar face parte din "partida"; dar eu cateodata mai fac vro 10 minute de stretching din acela usor (doar asa pentru detensionare) chiar daca nu fac sport in ziua respectiva; si asta as fi vrut sa stiu daca se calculeaza ?!
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Anne10:
|
|
25 mai 2013, 15:03:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa si sport
Date: 157cm, 57.2kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 418 ori in 292 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Citat:
Anterior postat de Anne10
Multumesc de raspuns ! Cred ca ai dreptate, ca ar face parte din "partida"; dar eu cateodata mai fac vro 10 minute de stretching din acela usor (doar asa pentru detensionare) chiar daca nu fac sport in ziua respectiva; si asta as fi vrut sa stiu daca se calculeaza ?!
|
Eu fac streching dimineata .. Ma intind pe toate partile pana ma dau jos din pat.
alinutzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui alinutzik:
|
|
25 mai 2013, 15:10:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Citat:
Anterior postat de Crissu13
Fetelor, de 2 saptamani aproape am inceput sa mananc " curat", cred ca acest concurs ma va motiva sa continui
Intrebarea mea este daca e necesar sa ne calculam caloriile sau putem doar sa ne enumeram mesele? Intreb pentru ca n-am gasit mereu alimentele in calculator si nu-mi place sa aproximez. Plus ca ia mai mult timp..
|
Se pot enumera doar mesele, insa trebuie specificate cantitatile( orientativ) de alimente ingerate ca sa se poata aproxima cam cate calorii strangi intr.o zi. Cred ca a spus Claudia asta intr.un mesaj anterior...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Adina14:
|
|
25 mai 2013, 15:44:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Citat:
Anterior postat de Adina14
Se pot enumera doar mesele, insa trebuie specificate cantitatile( orientativ) de alimente ingerate ca sa se poata aproxima cam cate calorii strangi intr.o zi. Cred ca a spus Claudia asta intr.un mesaj anterior...
|
ce bine,am crezut ca musai sa imi fac meniul....mie imi merge netul foarte greu si pana se deschide pt fiecare aliment imbatranesc ,asa intru in jurnal scriu acolo si gata.Eu nu am putut sa citesc mare lucru din urma,tot in cauza netului .
|
Informatii despre slabit
|
05, 07, 2013, 22, 27, bikini, calorii, concurs, concursuri, dieta, in, sanatos, sexy, skinkky, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|