30 ian 2016, 23:25:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal "de data asta trebuie sa reusesc!"
Citat:
Anterior postat de miaumiau
Salut draga Jurnal!
Am deja vreo 5 zile curate cu mancare echilibrata si sport. Incerc putin din toate sa nu ma privez. Sper sa tina cat mai mult perioada. Deja am slabit un kg. Sper sa nu mai reurc si de data asta.
Lucia, iti multumesc de vizita, sper sa nu ne mai parasesti! Eu urmaresc aici subiectele si imi scriu meniurile chiar si daca nu trec pe la mine prin jurnal cand imi e rusine sa scriu ce prostii am mai facut.
Tu ce plan ai? Tii vreun regim deosebit, faci sport?
Va doresc o zi frumoasa!
|
Buna, buna :* Incerc si eu sa nu mai abandonez, am momente si momente.
Eu ce plan am? Sa mananc sanatos, sa ma reapuc de sport am facut saptamana trecuta zumba de 2-3 ori, saptamana asta nu am facut nimic. Tu faci sport? Tu esti slabuta. Ce te deranjeaza cel mai mult la tine?
M-am grabit si am trimis prea repede  iti doresc o seara frumoasa si te astept sa povestim mai multe.
Noapte buna :*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|