Jurnal "de data asta trebuie sa reusesc!"
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal "de data asta trebuie sa reusesc!", parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Salut draga Jurnal,
Iar am facut o pauza de tine pentru ca mi-a fost rusine. Am pus 5-6 kg intr-o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 ian 2016, 12:01:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 69.5kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 342 ori in 201 mesaje
|
|
Re: Jurnal "de data asta trebuie sa reusesc!"
Salut draga Jurnal,
Iar am facut o pauza de tine pentru ca mi-a fost rusine. Am pus 5-6 kg intr-o luna jumatate. Super, nu? Ieri, dupa un binge nasol mi-am zis ca nu se mai poate si m-am dus sa imi fac un abonament la o sala.
Deci, incepand de azi merg la sala. Sper sa ma cumintesc si cu dieta. Sunt convinsa ca oscilatiile astea relativ bruste de greutate nu sunt deloc sanatoase.
O zi frumoasa!
Pe maine!
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1263 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui miaumiau:
|
|
27 ian 2016, 20:48:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal "de data asta trebuie sa reusesc!"
Hei!  Buna:* Sunt tare mandra de tine ca ai luat decizia asta. cat despre kg in plus, stai linistita daca mergi la sala vor pleca la fel de repede cum au venit.
Te pup
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
30 ian 2016, 15:08:28
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 69.5kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 342 ori in 201 mesaje
|
|
Re: Jurnal "de data asta trebuie sa reusesc!"
Salut draga Jurnal!
Am deja vreo 5 zile curate cu mancare echilibrata si sport. Incerc putin din toate sa nu ma privez. Sper sa tina cat mai mult perioada. Deja am slabit un kg. Sper sa nu mai reurc si de data asta.
Lucia, iti multumesc de vizita, sper sa nu ne mai parasesti! Eu urmaresc aici subiectele si imi scriu meniurile chiar si daca nu trec pe la mine prin jurnal cand imi e rusine sa scriu ce prostii am mai facut.
Tu ce plan ai? Tii vreun regim deosebit, faci sport?
Va doresc o zi frumoasa!
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1263 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui miaumiau:
|
|
30 ian 2016, 23:25:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal "de data asta trebuie sa reusesc!"
Citat:
Anterior postat de miaumiau
Salut draga Jurnal!
Am deja vreo 5 zile curate cu mancare echilibrata si sport. Incerc putin din toate sa nu ma privez. Sper sa tina cat mai mult perioada. Deja am slabit un kg. Sper sa nu mai reurc si de data asta.
Lucia, iti multumesc de vizita, sper sa nu ne mai parasesti! Eu urmaresc aici subiectele si imi scriu meniurile chiar si daca nu trec pe la mine prin jurnal cand imi e rusine sa scriu ce prostii am mai facut.
Tu ce plan ai? Tii vreun regim deosebit, faci sport?
Va doresc o zi frumoasa!
|
Buna, buna :* Incerc si eu sa nu mai abandonez, am momente si momente.
Eu ce plan am? Sa mananc sanatos, sa ma reapuc de sport am facut saptamana trecuta zumba de 2-3 ori, saptamana asta nu am facut nimic. Tu faci sport? Tu esti slabuta. Ce te deranjeaza cel mai mult la tine?
M-am grabit si am trimis prea repede  iti doresc o seara frumoasa si te astept sa povestim mai multe.
Noapte buna :*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lucia ely:
|
|
03 feb 2016, 10:29:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal "de data asta trebuie sa reusesc!"
Pisicaaaaaaaaaa :* nu ai trecut de cateva zile prin casuta :* Sper ca esti bine, te astept cu vesti
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lucia ely:
|
|
03 feb 2016, 11:30:51
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 69.5kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 342 ori in 201 mesaje
|
|
Re: Jurnal "de data asta trebuie sa reusesc!"
Salut draga J si slabute,
Acum m-am intors de la sala. E mai motivant sa vezi si pe altii lucrand decat acasa singura.
Cu alimentatia nu m-am prea reglat complet, ca tot am insomnii, iar noaptea mai mananc destul de mult si muuulta miere. Drept urmare nu ma astept la rezultate miraculoase. Sper sa ma dezvat de acest obicei nefast.
Sper sa nu o dau in bara azi ca sa pot raporta o valoare mai buna maine decat saptamana trecuta 
Lucia,ai abonament la sala sau faci zumba acasa? De ce nu ai mai facut zilele astea?
Eu am constatat ca cu cat fac pauza de sport, cu atat mai lene mi-e sa ma reapuc.
O zi frumoasa! 
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1263 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui miaumiau:
|
|
03 feb 2016, 12:28:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal "de data asta trebuie sa reusesc!"
Citat:
Anterior postat de miaumiau
Salut draga J si slabute,
Acum m-am intors de la sala. E mai motivant sa vezi si pe altii lucrand decat acasa singura.
Cu alimentatia nu m-am prea reglat complet, ca tot am insomnii, iar noaptea mai mananc destul de mult si muuulta miere. Drept urmare nu ma astept la rezultate miraculoase. Sper sa ma dezvat de acest obicei nefast.
Sper sa nu o dau in bara azi ca sa pot raporta o valoare mai buna maine decat saptamana trecuta
Lucia,ai abonament la sala sau faci zumba acasa? De ce nu ai mai facut zilele astea?
Eu am constatat ca cu cat fac pauza de sport, cu atat mai lene mi-e sa ma reapuc.
O zi frumoasa! |
Foarte bine, ma bucur ca faci sport :*
Eu fac acasa, am avut o stare proasta zilele astea si n-am facut nimic  si da, cu cat faci pauza mai mare cu atat e mai greu sa te reapuci de treaba.
O zi frumoasa si tie. Sa intri mai des
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lucia ely:
|
|
03 mar 2016, 08:39:33
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 69.5kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 342 ori in 201 mesaje
|
|
Re: Jurnal "de data asta trebuie sa reusesc!"
Salut Draga Jurnal,
Am trecut sa sterg praful pe aici. Eu incerc sa fiu cuminte.
O zi frumoasa!
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1263 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui miaumiau:
|
|
03 apr 2016, 19:53:22
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 69.5kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 342 ori in 201 mesaje
|
|
Re: Jurnal "de data asta trebuie sa reusesc!"
Salut draga Journal,
Se face o luna de cand nu am trecut pe aici, asa ca e momentul sa sterg praful.
A fost o luna cu bune si rele, de cateva zile e bine. Sunt stresata. Am schimbat tara, singura, teritoriu strain, nu e usor deloc. Sper sa nu-mi inec stresul in mancare.
Nu mai am sala, nu am cantar, nici nu cred ca o sa am posibilitatea sa imi cumpar curand. Asa ca de acum nu am decat vointa de a manca curat si sa am un regim sanatos.
Sincer, nu sunt sigura pe mine, asa ca poate am sa dau mai des pe aici, sa ma motivez.
Promit ca te vizitez mai des.
O seara frumoasa!
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1263 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui miaumiau:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
