View Single Post
  #114 (permalink)  
Vechi 03 oct 2010, 21:56:53
Livia89's Avatar
Livia89 Livia89 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnalul Ioanei - lupta mea cu mine :)

ceau, Ioana, ce mai faci?

cum e cu dieta, cum aplici ideile lui Monti?

reusesti sa te descurci sa faci sport de cand a inceput si scoala? hai-hai, stiu ca se poate

ai putea daca te rog sa mai postezi meniuri de-ala tale, daca ai timp de asa ceva? caut si eu constant idei de mancaruri mai ok, iar cartea lui monti nu o am am vazut ca ai postat reteta de sufleu cu brocolli, miam-miam, si as vrea sa mai dau peste astfel de idei nu e nevoie sa postezi si reteta, doar ideea in sine, in jurnal

te mai astept pe aici, pupici si spor la treaba cu dieta
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]