Subiect: Jurnal 5/2 - Penny
View Single Post
  #115 (permalink)  
Vechi 08 ian 2013, 19:48:11
penny's Avatar
penny penny este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 28 dec 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: HIPOCALORICA
Date: 165cm, 77kg
Mesaje: 207
Aprecieri acordate: 209
Am fost apreciat(a) de 348 ori in 154 mesaje
Implicit Re: Jurnal 5/2 - Penny
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 07:58
Pesmeti integrali, Wasa Original, 38g - 130 calorii
Gem de visine dietetic, Arovit, 115g - 129 calorii

Gustare 1, ora 14:39
Mar fuji, 170g - 85 calorii

Prânz, ora 14:41
Pui dulce-acrisor cu orez, Tesco Light Choices, 315g - 331 calorii

Cina, ora 19:09
Sos de usturoi, Heinz, 10g - 24 calorii
Carne de curcan, pui (pana in 16 saptamani), pulpa, carne si piele, gatita, la cuptor, fripta, 200g - 340 calorii
Ghiveci de legume, 320g - 98 calorii
Salata verde cu ridichi si ceapa verde, 550g - 189 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1326 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1537 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1537 calorii
__________________
Jurnal Penny

Ticker slabit pentru penny
penny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui penny:
Kclaudyia (09 ian 2013), miris (08 ian 2013)