Jurnal 5/2 - Penny
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal 5/2 - Penny, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de penny
Pai nu stiu ce ai mai mancat ca nu ti- am vazut meniul pe ziua ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 ian 2013, 10:55:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal 5/2 - Penny
Citat:
Anterior postat de penny
Pai nu stiu ce ai mai mancat ca nu ti- am vazut meniul pe ziua de azi
O fi si de la CM  |
abia acum am salvat meniul pe ierri  nu stiu dar odata cu venirea lui am inceput sa ma umflu oribil +ca nu mananc mult ziua am 1 kg in plus de joi  o zi frumoasa 
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 ian 2013, 16:43:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: HIPOCALORICA
Date: 165cm, 77kg
Mesaje: 207
Aprecieri acordate: 209
Am fost apreciat(a) de 348 ori in 154 mesaje
|
|
Re: Jurnal 5/2 - Penny
Pup fetele si le iubesc!!! :*
Eu sunt încă la serviciu, plec imediat spre centru la o Cofetarie. Fac o comanda de tort nesimtit ciocolatiu. E ziua maica-mii luni si vreau sa- i fac una sorpresaaa
Clauu, i- am curatat un pomelo ca sa-i dau in gura ca așa de mult îl iubesc... Dar el mânca deja chipsuri  si a mâncat si pomelo, jumate 
Miris bine te- am regasit in mijlocul dietei!!! Mă bucur ca te-ai apucat de săptămâna asta!
Voi ce faceți? Coco cum ești?
Va puuuuuup
penny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui penny:
|
|
08 ian 2013, 16:46:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal 5/2 - Penny
Citat:
Anterior postat de penny
Pup fetele si le iubesc!!! :*
Eu sunt încă la serviciu, plec imediat spre centru la o Cofetarie. Fac o comanda de tort nesimtit ciocolatiu. E ziua maica-mii luni si vreau sa- i fac una sorpresaaa
Clauu, i- am curatat un pomelo ca sa-i dau in gura ca așa de mult îl iubesc... Dar el mânca deja chipsuri si a mâncat si pomelo, jumate
Miris bine te- am regasit in mijlocul dietei!!! Mă bucur ca te-ai apucat de săptămâna asta!
Voi ce faceți? Coco cum ești?
Va puuuuuup |
Si eu tot la munci inca, mai am 15 minute si zbor acasa ca rag de foame
Tu ince domeniu lucri daca nu sunt indiscreta?
Ai ai ai ai tupeu s aintri in cofetarie? Sa-ti pui o ounga pe cap ceva sa nu vezi, sa nu mirosi Eh glumesc , sunt sigura ca ai sa te abtii 
Pomelo am papat si eu aseara, doar ca pe mine m-a hranit el Am mancat seara pe la 22:00, vreo 3 bucati.. Imi place pomelo mult.
Cand e ziua mamei tale?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
08 ian 2013, 17:37:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal 5/2 - Penny
La multi ani mamicului!! 
Te pup si sarbatorire placuta
Te pup Lidia!
Auzi, stii de concurs??! Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Rallara:
|
|
08 ian 2013, 19:48:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: HIPOCALORICA
Date: 165cm, 77kg
Mesaje: 207
Aprecieri acordate: 209
Am fost apreciat(a) de 348 ori in 154 mesaje
|
|
Re: Jurnal 5/2 - Penny
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 07:58
Pesmeti integrali, Wasa Original, 38g - 130 calorii
Gem de visine dietetic, Arovit, 115g - 129 calorii
Gustare 1, ora 14:39
Mar fuji, 170g - 85 calorii
Prânz, ora 14:41
Pui dulce-acrisor cu orez, Tesco Light Choices, 315g - 331 calorii
Cina, ora 19:09
Sos de usturoi, Heinz, 10g - 24 calorii
Carne de curcan, pui (pana in 16 saptamani), pulpa, carne si piele, gatita, la cuptor, fripta, 200g - 340 calorii
Ghiveci de legume, 320g - 98 calorii
Salata verde cu ridichi si ceapa verde, 550g - 189 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1326 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1537 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1537 calorii
penny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui penny:
|
|
08 ian 2013, 20:00:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal 5/2 - Penny
La Multi Ani pentru mamica ta, Lidia!
Frumos meniu, nu prea stiu eu cum gatesti tu orezul ala, imi par cam putine calorii... e chiar ce ai in meniu sau o reteta apropiata?
Ce mai face Penelopa? e la gradi deja, apropo?
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui coco23:
|
|
08 ian 2013, 20:08:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: HIPOCALORICA
Date: 165cm, 77kg
Mesaje: 207
Aprecieri acordate: 209
Am fost apreciat(a) de 348 ori in 154 mesaje
|
|
Re: Jurnal 5/2 - Penny
Vin si bag un mesaj kilometric ca tocmai am descoperit cum se da quote multiplu 
Citat:
Anterior postat de miris
Si eu am comis-o astazi cu o budinca cam nesanatoasa de la acelasi dr celebru! Imi fac din cand in cand asa ceva cand intru in mare pofta de dulce. De fapt, in general apelez la urda si la fructe si imi fac o crema super faina si aromata, care e mult mai sanatoasa si satoasa decat amintita budinca plina de e-uri. Dar in perioasa asta e greu sa gasesti urda, iar branza de vaci degresata nu am avut timp sa imi iau azi, asa ca ... intorc si eu fundul. Sa primim amandoua, zic. Asa poate se injumatatesc pedepsele!
Hai maine sa nu o mai comitem deloc, vrei? Hai sa avem o zi perfect confoorma! Macar din cand in cand...
Te provoc!
 |
Miri mi-am luat si eu azi un quarc, e gen branza proaspata de vaci.. in caz ca ma loveste vreo nebunie pun cacao si ceva dulce si o fac desert. Sper sa nu fie nevoie!
Uite meniul pe ziua de azi... tu ce zici? am fost cuminte?
E totala bicicleta
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
Lidia, mai am 2 zile la munca, apoi porness spre Romania, ajung duminica, acasa vreau sa mananc din toate cate putin, nu am fost de doi ani, si pe la 1 februarie plec in Danemarca, unde ma asteapta cumintele cantitati industriale de ciocolata de casa, asa mi s-a spus.
cand terminam ciocolata, ne bagam la dieta, si eu si amicul meu danez |
O Floricel, pai drum bun catre Ro, distractie placuta si-apoi si mai frumoasa distractie in Danemarca. Vezi ca DK e f f scumpa. E cea mai scumpa tara din europa.
Coconel eu nu sunt cu ceaiurile... Dupa ce am vazut ce contin plicurile alea, m-am lins pe bot de ele... Iar plante in pod nu-mi usuc
CM-ul e la el acasa, poftele nu ma chinuie inca.. Si abia astept saptamana viitoare sa vad greutatea reala 
Doamne m-ai omorat cu chipsurile cu aroma de pomelo... ma tot chinui sa-mi imaginez cum ar arata ambalajul
Luni pe 14 e ziua ei...
Deci am fost la cofetarie si am comandat 2 TORTURI criminale de ciocolata.. Unul il ridic vineri si unul luni! De ce 2? Ca e si ziua lui iubi chipso-pomelosul si-am zis sa-i duc ceva cu adevarat dulce si bun
Intrebarea e: CE FAC EU? 2 torturi deloc hipocalorice si eu la hipocalorica 
Chiar n-am idee cum sa fac.. putin nu pot sa mananc... 2 guri, mai rau imi fac 
Citat:
Anterior postat de Rallara
|
Multumesc frumos Ralu!!!!
Sarbatorim in weekend... acum m-am dus numai sa comand diavolii.. mi-i bag singura in casa.. Dar n-au bietii sarbatoriti nicio vina
Nu stiu de concurs... nu stiu despre ce e vorba, am sa ma uit imediat
Intai tre sa dau o raita prin jurnale ca am neglijat Slabutele...
penny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui penny:
|
|
08 ian 2013, 20:15:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: HIPOCALORICA
Date: 165cm, 77kg
Mesaje: 207
Aprecieri acordate: 209
Am fost apreciat(a) de 348 ori in 154 mesaje
|
|
Re: Jurnal 5/2 - Penny
penny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui penny:
|
|
08 ian 2013, 21:38:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 dec 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 82.3kg
Mesaje: 5.733
Aprecieri acordate: 1.926
Am fost apreciat(a) de 822 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal 5/2 - Penny
La multi ani mamei!
Red flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Red flower:
|
|
08 ian 2013, 21:59:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
|
|
Re: Jurnal 5/2 - Penny
Meniul tau suna bine. Tot orezul ala m-a atras si pe mine. Eu mananc rareori in oras, dar fac in casa cam tot ce ne trece prin minte ca am manca. Si suntem in casa 4 mancaciosi cu poftele si mofturile sale, asa ca gatesc destul de mult. As incerca si eu asa ceva, caut acusica vreo reteta.
Stai linistita cu torturile alea, nu te lasa bantuita de gandul ca tu nu ai voie, ca strici momentul si motivul pentru care le-ai comandat. Bucura-te alaturi de cei dragi mancand cate o feliuta, sarind peste altceva ce ai fi mancat in ziua respectiva. Eu, una, asa am procedat de fiecare data cand am avut ocazii din astea si ... a fost ok pana la urma. Sportul m-a ajutat foarte mult, insa. De asta e asa de super sa faci sport: te simti mult mai bine fizic, te misti mai natural in toate cele, dar si poti manca ceva mai mult si mai bine...
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui miris:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
