Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
View Single Post
  #115 (permalink)  
Vechi 12 iul 2010, 13:43:34
greeneyes's Avatar
greeneyes greeneyes este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 170cm, 109.6kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Citat:
Anterior postat de luca luminita Vezi mesajul
sper cu ajutorul vostru al tuturor fetelor sa slabesc si eu va doresc mult succes in aceasta lupta
Bine ai venit! Povesteste-ne despre tine, sau cel mai bine fa-ti un jurnal. Mie mi-e tare util sa povestesc in el ce-am mai facut si sa-mi calculez caloriile. Pana sa intru aici habar nu aveam ca mancam si 4000 de calorii intr-o zi!
Dar vremurile acelea au trecut, acum urmaresc mai atent ceea ce mananc
Ticker slabit pentru greeneyes
greeneyes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat