Subiect: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
View Single Post
  #1152 (permalink)  
Vechi 13 oct 2010, 16:35:00
amy0404's Avatar
amy0404 amy0404 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
[COLOR="Navy"][QUOTE=david;364495]
Citat:
Anterior postat de Fulguta Vezi mesajul

[COLOR=navy][I][B]Iubita eu de voi nu o sa ma las niciodata ! >
Ms fulgule ,am cautat si eu un nutritionist la mine in oras ,dar se pare ca nu sunt asa ca e greu de una singura si sa stii ca nici eu nu mananc mult ,sunt zile in care mananc si 600 de cal pe zi si niciodata seara dupa ora 6 sau mai rau noaptea,de maine maresc si timpul de sport de la 60 min la 90 min pe zi caci sincer imi place si se vad rezultatele


Nu este bine ca mananci atat de putin, un minim ar fi de 1000cal/zi.Te rog sa citesti acest articol Alimentatia cu prea putine calorii.
__________________

Ticker slabit pentru amy0404
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]