Subiect: Jurnal Maria:)
View Single Post
  #12 (permalink)  
Vechi 09 iul 2009, 14:00:34
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Maria:)
scumpa ptr ca esti prea tinerica si ticker-ul nu poate afisa greutatea ..baga in semnatura de la cate kilo ai pornit ...cate kilo ai ..si la cate kilo vrei sa ajungi. ...si mereu cand slabesti schimba la cate kilo ai. Ca sa vedem si noi progresul tau mai usor...fara sa verificam profilul sau sa cautam buimaci prin jurnal

felicitari ptr alergatnu uita sa faci incalzirea de 5 minute (macar in casa daca ti-e rusine afara)fa intinderi si dezmortzire articulatii
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]