View Single Post
  #12 (permalink)  
Vechi 07 dec 2010, 21:06:46
Livia89's Avatar
Livia89 Livia89 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnalul meu - Iulia

si pt celulita, poti sa lupti contra ei cu gomajul din zat de cafea si ulei de masline iei un pumn de zat, torni cam 2-3 linguri de ulei de masline peste, le amesteci intr-un castronas sau pahar, si te freci cu el pe picioare si chiar pe tot corpul, inainte de dush cu timpul va arata mai bine pielea

la fel e de important e sa te hidratezi bine, sa bei apa suficienta, cum ti-am zis si fara prajeli, gustari sarate gen chipsuri, saratele, fara faina alba (mananci paine integrala, renunti la prajituri si patiserie daca papai asa inainte)
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]