Subiect: Jurnal MdianaM
View Single Post
  #12 (permalink)  
Vechi 19 aug 2011, 11:40:43
MdianaM's Avatar
MdianaM MdianaM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 169cm, 57.5kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal MdianaM
Citat:
Anterior postat de Roxii Vezi mesajul


Hello!Dieta South Beach mi se pare perfecta pentru tine avand in vedere ca ai probleme cu burtica,insa trebuie sa ai grija in faza 2 cum reintroduci alimentele ca sa nu te ingrasi la loc.Pe langa asta trebuie sa adaugi si sportul.Mai exact cardio.Gasesti aici o gramada de filmulete cu sport din care poti alege.Te pup si mult succes!
ok, voi avea grija :* multumesc !
Ticker slabit pentru MdianaM
MdianaM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1832 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 799 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]