Citat:
Anterior postat de Anorien
Buna si bine ai venit!
Iti dau un sfat, daca vrei sa il urmezi, bine, daca nu, asta e.
Cat timp tii SB, nu tine hipocaloric, va lucra impotriva ta si vei slabi putin. Uite, daca vrei citeste aici ca am incercat sa explic mai pe larg: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Deasemenea, poti merge pe goagal si scrii dr Agatson South Beach diet si vei gasi un site care tine carti PDF online si poti intra sa ii citesti cartea, acolo explica ce e cu fructele. Pe scurt, n-ai voie carbohidrati timp de 2 saptamani (fructele sunt o buna sursa de carbohidrati datorita fructozei pe care o contin). In aceste doua saptamani nivelul glicemiei si raspunsul insulinic in organism se va stabiliza si pofta de carbohidrati rai va disparea. Dupa doua saptamani poti introduce carbii, fie ei sub forma de 1 fruct/zi sau 1-2 felii de paine cu fibre/zi sau o portie de orez integral sau paste etc. Ai voie sa alegi ce introduci, dar totul se face treptat.
Bafta multa si iti tin pumnii cu admiterea la Medicina (cea mai frumoasa facultate si cea mai frumoasa meserie in opinia mea. Pacat ca pentru mine e prea tarziu sa mai urmez aceasta cale  ) |
Buna,
Am sa mai citesc pe aici pe forum, nu prea m-am documentat (ce-i drept) inainte sa incep dieta, ci doream doar un plan de alimentatie ca sa nu mai mananc haotic, si sa mai slabesc..
Sunt abia la sfarsitul celei de-a 3-a zi, si incep sa imi lipseasca fructele si sa detest carnea. Paine nu mai mananc de vreo 2 ani, iar dupa orez nu ma dau in vant, in schimb abia astept sa pot manca paste (da, cu masura) si fructe!
Da, intr-adevar Medicina e si in opinia mea cea mai frumoasa facultate, abia astept sa ajung acolo.. ne-a dus intr-o zi de la scoala sa ne prezinte facultatea - stoma, chimie, medicina generala, laboratoare, biblioteci - si ma simteam ca acasa :]]
Iti multumesc pentru tot, si orice sfat e binevenit! :]