[Slabuta / Marina Capațîna]

Azi, am avut chef, m-am relaxat si cam aiurea meniu
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 23:46
Sunca Praga, Campofrio, 158g - 177 calorii, 23.7 proteine, 6.3 grasimi, 0 colesterol, 6.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mozzarela, Delaco, 50g - 135 calorii, 10.5 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 400 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 23:45
Biscuiti cu cereale, cacao si bucatele de ciocolata, fortifiati cu vitamine si minerale, BelVita Start, 12.5g - 55 calorii, 1 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 8.3 carbohidrati, 0.7 fibre, 41.4 sodiu, 3.4 zahar
Biscuiti cu cereale si fructe (portocale si stafide), fortifianti cu vitamine si minerale, BelVita Start, 25g - 113 calorii, 2.1 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 16 carbohidrati, 1.5 fibre, 25.3 sodiu, 4.8 zahar
Biscuiti cu cereale integrale si lapte, fortifiati cu vitamine si minerale, BelVita Start, 25g - 112 calorii, 2.2 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 17.3 carbohidrati, 0.9 fibre, 106.8 sodiu, 4.8 zahar

Cina, ora 23:46
Mititei, carne amestec, 250g - 850 calorii, 37.5 proteine, 75 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castraveti, 150g - 23 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 2.6 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1465 calorii, 78.1 proteine, (mult)101.6 grasimi, 0 colesterol, (mic)54.1 carbohidrati, 3.9 fibre, 573.5 sodiu, 15.6 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1296 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1296 calorii


De maine, gata rasfatul