View Single Post
  #124 (permalink)  
Vechi 10 ian 2013, 11:34:24
penny's Avatar
penny penny este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 28 dec 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: HIPOCALORICA
Date: 165cm, 77kg
Mesaje: 207
Aprecieri acordate: 209
Am fost apreciat(a) de 348 ori in 154 mesaje
Implicit Re: Jurnal 5/2 - Penny

Citat:
Anterior postat de Kclaudyia Vezi mesajul
Nu te bagi la concurs?
Claudici nu ca am vazut ca e cu sport obligatoriu si eu am saptamani cand am timp sa fac si saptamani cand nu... Si nu ma bag ca sa raman codasa

Dragelor m-am uitat retrospectiv, si tocmai ce mi-am dat seama ca eu am inceput sa mananc mai hipocaloric de pe 18 decembrie, cand incepusem de fapt sa numar cat de cat kcal... si usor usor pornita pe drumul numararii, cu cateva abateri, cu Craciun si cu revelion.. astazi cantarita am constatat ca am pierdut 2.5 kg.
Sunt inca la CM, zilele urmatoare mai astept o miiiica scadere, vreo 2-300 g tot se mai duc
E bine nu? Eu mi-am pus targhet pana la Sf Valentin, cand am concediu , sa ajung la un 77. Mi-am promis ca atunci cand ajung la 77 imi fac singura cadou o PERECHE NOUA DE CERCEI!!!
Ce mama naibii!!! Pai sa ma mai alint si cu bijuuri si farduri si haine cu masuri noi mai mici , gata cu alintatul cu prajituri!
Apropos, maine ridic de la cofetarie
__________________
Jurnal Penny

penny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de penny; 10 ian 2013 at 11:36:26.
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui penny:
floricica0vesela (10 ian 2013), Kclaudyia (10 ian 2013), miris (10 ian 2013), Red flower (10 ian 2013), Zoe (10 ian 2013)