Buna seara fetelor,
Am stat ascunsa pt ca mi-au venit in sfarsit musafirii, asta dupa ce amavut vreo 2 saptamani simptome, ca niciodata. Sper ca de acum sa se regleze din nou. La ecografie tiroidiana abia pe 2 martie am gasit liber, deci mai am de asteptat.
In wk am gafat rau cu ciocolata si inghetata, de azi sunt din nou la dieta, si-a sarbatorit un coleg ziua, dar m-am abtinut
Joi merg la targul de nunti, poate imi fac curaj sa probez vreo rochie
Pupici, seara frumoasa :*
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2417 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]