Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Discuta despre Jurnale slabit mirese in cadrul subiectului Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Imi place cum gandesti. Noi acum ii avem la comun, eu ma ocup de bugetul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 feb 2015, 11:21:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Imi place cum gandesti. Noi acum ii avem la comun, eu ma ocup de bugetul familiei, dar nici el nu e f cheltuitor
|
Nah, nu vreau sa para meschin ce am zis. Momentan eu am economisit bani, in timp ce el 10 zile traieste la limita subzistentei. Iar cheltuielile le impartim egal si ma ocup eu de ele. Daca o sa aiba mai multi bani el a propus sa ii punem la comun.
|
13 feb 2015, 12:16:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Anca, sunt abonata la newslettere la wizz,Blue Air si Tarom, când găsesc ceva bun,iau De multe ori iau in functie de pret, de ex Barcelona as fi vrut wk asta,de Valentine's dar era de 3 ori mai scump, si noi oricum nu prea sărbătorim, asa ca nu se merita
La noi e problema cu banii, el castiga f putin momentan, si e păcat, pt ca e pasionat de ceea ce face si munceste mult, dar măcar nu mai sta acasă.Deci pt moment nici nu se pune problema de bani la comun, el mai si fumeaza. Încerc sa ii reprosez cat mai putin asta, dar nu prea-mi iese tot timpul Ideea e ca eu sunt cu cheltuielile, si pt calatorii, desi el se simte prost daca eu plătesc mai mult. De pus bani deoparte tot eu momentan, cat dadeam pe chirie îmi intra automat in contul de economii. Pana la urma tot banii nostru sunt, si ii vom folosi pt o casa, dar nu vreau sa punem banii la comun pt ca mă gândesc ca s-ar putea complace in situatie si nu ar încerca sa obtina mai mult. De luna asta am stabilit ca trebuie sa pună si el de-o parte, ca ne trebuie multe pt nunta, asa ca va trebui sa fumeze mai putin
Nici eu nu am o evidenta clara a cheltuielilor mele, pt ca am doua carduri de credit si plătesc doar cu ele, la wizz fac puncte si le transform in bani, uneori nu mai trebuie sa dau bani pt biletul de avion
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2015, 12:21:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Codris, in general in tara nu merg cu oferte, de multe ori rezervam la fata locului :*
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2015, 13:34:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Sabina, tu ar tb sa tii niste cursuri sa inveti oamenii sa isi book-uiasca excursiile
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Prapadeala:
|
|
16 feb 2015, 20:15:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Sabina, tu ar tb sa tii niste cursuri sa inveti oamenii sa isi book-uiasca excursiile
|
Da, mai nou si colegii de birou imi cer sfaturi cand vor sa plece undeva.
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2015, 20:21:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Buna seara fetelor,
Am stat ascunsa pt ca mi-au venit in sfarsit musafirii, asta dupa ce amavut vreo 2 saptamani simptome, ca niciodata. Sper ca de acum sa se regleze din nou. La ecografie tiroidiana abia pe 2 martie am gasit liber, deci mai am de asteptat.
In wk am gafat rau cu ciocolata si inghetata, de azi sunt din nou la dieta, si-a sarbatorit un coleg ziua, dar m-am abtinut
Joi merg la targul de nunti, poate imi fac curaj sa probez vreo rochie
Pupici, seara frumoasa :*
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2015, 08:23:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
eu zic sa probezi rochii, o sa vezi ca o sa te simti ca o printesa! tot cu Dukan inainte? Te-ai gandit la scara? am o prietena care s-a apucat de scara
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2015, 11:40:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Buna Miha,
Voi proba, mă gândesc ca daca îmi va sta rău, o sa mă mobilizez mai mult sa slăbesc Oricum m-am bucurat ca mă intreba nasa cat am de slăbit, 2-3 kile deci lumea nu mă vede asa imensa cum mă vad eu Merg sâmbătă la un botez, o sa fac poze sa va spuneti părerea. Oricum vreau sa slăbesc, dar mă stresez f tare, si cred ca mai rău îmi fac.
Tot Dukan, acum nici nu fac sport,vedem pana la 1 cum merge si apoi o sa mă apuc de sport mai des.
Pupici, o zi usoara:*
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2015, 19:13:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Buna fetelor,
Revin cu vesti despre mine: am hotarat sa fac pace cu mine, sa nu mai cer atat de mult de la mine si de la altii, si se pare ca merge, saptamana asta am slabit si ma simt mai bine, mai increzatoare in mine. Am decis sa-mi ascult corpul, ca el stie cel mai bine de ce are nevoie. Neasteptat sau nu, nu prea am simtit nevoia de carne, desi dupa Dukan, cred ca era de asteptat Am mancat fructe, nu multe, salate, iaurt, tarate, branza, somon si ciorba de rosii.
Referitor la targ, nu am probat nici o rochie, nu mi-au placut, ma simteam grasa si ma gandeam ca oricum al meu e dezinteresat, nu ii pasa de nunta si de mine. Am ajuns acasa, am inceput sa ma plang la el, ca sunt grasa, ca n-o sa slabesc, ca o sa fiu cea mai urata mireasa si ca nu mai vreau nici o nunta. Am si plans chiar. Si ce credeti, dupa ce m-a incurajat sa-mi revin, mi-a spus ca s-a gandit bine si ca el simte ca nu suntem pregatiti pt nunta, ca el nu ma mai apreciaza cum ar trebui si ca parca am fi casatoriti de 50 de ani. Nu a fost o surpriza pt mine, ca mai discutasem despre asta, si am hotarat de comun acord ca eu sa stau o perioada la sora-mea sa vedem ce simtim. Mi-a zis ca nu vrea sa anulam nunta, ca isi doreste sa ne casatorim, dar sa fim fericiti, nu sa intram in casnicie ca si cum am fi casatoriti de o viata.
Asta se intampla joi, vineri am ajuns f tarziu acasa, am facut terapie prin shopping, apoi sambata am fost la un botez fara el, m-am simtit mai bine decat ma asteptam, desi numai eu stiu ce era in sufletul meu ca toata lumea ma intreba de nunta.
Duminica mi-am strans frumusel bagaje ( un troler mic, ca daca ma mut cu tot, imi trebuie un tir, cred si am venit la sora-mea, unde credeam ca gasesc liniste, dar bineinteles ca mi-a facut capul mare ca suntem inconstienti, ca e nesimtit si ca daca nu se hotaraste repede sa-l las si sa-mi gasesc pe altul pana in iulie Pe bune, cum poate cineva sa gandeasca asta
As fi putut si eu f usor sa zic ca e nesimtit si ca dupa tot ce am facut pt el bla bla bla, dar la ce mi-ar fi folosit? Poti obliga un om sa te iubeasca si sa te ia nevasta? Sau daca m-ar lua de frica l-as aprecia? Am ajuns la concluzia ca,desi in aparenta parem ok, de invidiat poate pt unii, in realitate fiecare are propriile neimpliniri si frustrari, si mai rau ca asteptam ca altii sa ni le implineasca, cand de fapt puterea e la noi. Si el probabil ca a avut asteptari de la mine,s-a simtit aiurea in anumite momente si pe buna dreptate, nu pot sa zic ca eu sunt perfecta si sa ridic piatra.
A, sa nu va mai spun ca soacra-mea a plans cand m-a vazut ca-mi fac bagajele si mi-a zis ca ma iubeste ca pe fata ei. Problema e ca si eu tin la ea, dar totodata stiu ca ea e de vina pt multe dintre temerile pe care le are al meu. Asta se intampla cand oamenii se simt neimpliniti si fac copii care sa faca tot ce n-au putut ei in viata. Asta a fost si cazul meu, am niste parinti care, desi ma iubesc mult, stiu asta, au si gresit mult, dar nu intentionat, ci pt ca atunci cand m-au avut erau prea tineri ca sa-si dea seama de ce fac, aveau multe nemultumiri si au incercat sa se implineasca prin noi. Eu de ex nu aveam voie sa am doua note de 9 intr-o saptamana, daca am luat locul 2 la olimpiada nationala mama a fost nemultumita, la licenta am luat 8 la scris si prima reactie a mamei a fost sa iau 10 la sustinerea lucrarii. Bineinteles ca lor nu le pot spune asta, mi-ar reprosa ca sunt nerecunoscatoare, ca nu mi-a lipsit nimic, ca au facut sacrificii pt mine. Si asa si este, numai ca uneori copiii mai au nevoie si de incurajari.
Pff, m-am descarcat putin, cu situatia asta am agitat putin apele din interiorul meu , si m-am scufundat, dar numai ca sa revin la suprafata, mai puternica, zic eu Oricum, ce am facut saptamana asta, pe langa shopping , care pare ca te implineste pe moment , am citit, am inceput Limbajele iubirii, si mi-am mai cumparat Salveaza-ti casnicia in 5 min pe zi, Terapie sexuala pt cuplu, De stiut inainte de casatorie,si Sfarsitul hranei, pericolul infometarii in era hipermarketurilor , deci am de lucru in urmatoarele saptamani Bine, primele 4 vreau sa le citim amandoi, daca va binevoi si el .
Referitor la el, dupa ce am plecat si i-am spus ca nu-l voi cauta, sa ma sune cand i se face dor, m-a sunat aproape zilnic, nu m-a lasat sa cad in depresie Eu am vazut asta ca pe un test, am zis ca daca reusim sa ajungem la nunta, inseamna ca suntem pregatiti, altfel nu, eu sper ca vom reusi
O alta concluzie la care am ajuns este ca in viata ai parte de ce iti doresti, dar nu cand vrei si esti nerabdator, ci cand ai rabdare si iti dai seama ca anumite lucruri nu tin de tine. Eu am gresit mult cu el, vrand sa-l transform in ce credeam eu ca ar fi barbatul perfect, netinand cont de faptul ca nici unul din noi nu ar fi fericit daca el ar fi exact asa cum imi doresc, si ca sigur nu mi-ar placea atunci si am sfarsi prin a-i spune ca nu mai e barbatul de care m-am indragostit De multe ori noi ne imaginam ca daca un barbat e cuminte si facem ce vrem si ce zicem noi, e perfect. Dar nu e asa, ca el saracul are si el vointa lui proprie, si poate din iubire poate face multe, dar la un moment dat se satura si nu mai vrea, pt ca femeia intre timp incepe sa nici nu-l mai aprecieze.
Am scris asta mai mult pt mine, poate multe dintre voi nu ma vor intelege, dar eu vreau sa ramana aici si la anul sper sa ma amuz pe aceasta tema
Pupici
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Sabine_28:
|
|
26 feb 2015, 19:22:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Sabi, fruntea sus!
Din pacate si eu simt c vreau prea multe de la el, cu toate ca..daca e sa il compar cu altii, e net superior...ma ajuta in toate, niciidata nu imi zice nu...mereu ma sustine, nu e mofturos! Dereglata-s eu!
Cred ca e ceva in aer...ne am " impuns " si noi usor zilele astea! Sper doar sa ne ajute mult sa ne dam seama ce ne dorim cu adevarat!
Fii tare!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|