Subiect: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
View Single Post
  #126 (permalink)  
Vechi 18 apr 2010, 22:31:43
VAmedeea's Avatar
VAmedeea VAmedeea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Implicit Re: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
Meniul pe ziua de azi, 18.04.2010:
- 8.00: 1 mar
- 9.30: lapte 0,1% + wasa 24% + ceai verde deteinat + 5 prune deshidratate
- 13.00: peste si ciuperci pe gratar + brocoli + ulei ME + otet balsamic + piper + boia dulce + 12,5 g cioco 88% cacao

- 14.30: migdale crude
- 16.30: 1 para
19.00: salata facuta din: salata verde, ton in apa, mozzarella, praz, ulei ME, otet balsamic, piper, oregano
- 21.30: painica monti facuta cu fructoza (nu am rezistat cand am scos-o din cuptor)
Pupici si pe maine!
Imagini ataşate
File Type: jpg P3230022.jpg (87,9 KB, 6 vizualizări)
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
Ticker slabit pentru VAmedeea
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]