Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05, parte din categoria Slabute.ro; Nu ati ramas singure fetele, credeti ca eu cedez? In nici un caz, chiar daca postez o data la 2 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 apr 2010, 17:31:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
Nu ati ramas singure fetele, credeti ca eu cedez? In nici un caz, chiar daca postez o data la 2 zile. Hai ca va pup si spor la slabit. Maine dimi la raport!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost."  (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 apr 2010, 17:53:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
..si acum la raport cu cina!Am servit-o deja,pentru ca azi iar am baut cafea decaf. in loc de fructul pe care il aveam ca gustare! 
|
18 apr 2010, 20:47:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
Salve feteleam revenit..o sa postez si eu meniul..nu stiu daca e tocmai bine ce si cum am mancat..dar avand in vedere ca am fost plecata in ww credeti-ma ca m-am abtinut de la multe  Revin sa postez meniul ca tocmai am intrat si am citit ce ti postat.
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 apr 2010, 21:40:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
Hello fetelor!!
Ce faceti?
Maine e ziua adevaruluimasuratori + kg dupa o saptamana de concurs
O seara frumoasa si o saptamana far tentatii si abateri multe
Si raportul pe ziua de azi
- MD-nimicam dormit
- 14:00 - ciorbitza de pui si drob
- 17:00 - jumate de banana verde si un mar
- 19:00 - o salata de ton cu salata verde,ceapa, rosii,telina,morcovi,telemea,salam uscat de vita
- 21:00 - pepsi lightABATERE ..dar am iesit la un suculetz
- Sport = PAUZA
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 apr 2010, 21:45:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
Deci..
16.04.
- 9:00 mar,oara,porotcala cate o jum din fiecare
- 10:00 lapte0%,branzica 0% si un baton cereale(tarate si ovaz)
- 13:00 peste cu legume totul fiert,o bucatica pulpa pui pe gratar si un patrat cioc 80%
- 18:00 1mar,o mandarina
- 19:30 salata cruditati si peste afumat
Apa plata cu lamaie,abdomene,mers pe jos
17.04.
- 09:00 1grapefriut si putina portocala
- 10:00 branza 0%,iaurt 0% si baton cu cereale(tarate si ovaz)
- 13:00 omleta,salata cruditati si branza(urda si cas de vaca)
- 18:00 3caise deshidratate
- 20:00 varza cu afumatura(avea doar ceapa ) 2 feliute kaiser
Apa plata cu lamaie,alergat.
18.04.
- 09:00 1mar,o portocala
- 14:00 piept de pui la gratar.salata de cruditati si 4 mici
- 20:00 1mar,o portocala
Apa plata cu lamaie,ceai plante.
Cam asta a fost...corectati-ma daca e ceva gresit!
Merci sunshine pt atentionare,asa voi face!
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 apr 2010, 22:31:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
Meniul pe ziua de azi, 18.04.2010:
- 8.00: 1 mar
- 9.30: lapte 0,1% + wasa 24% + ceai verde deteinat + 5 prune deshidratate
- 13.00: peste si ciuperci pe gratar + brocoli + ulei ME + otet balsamic + piper + boia dulce + 12,5 g cioco 88% cacao
- 14.30: migdale crude
- 16.30: 1 para
19.00: salata facuta din: salata verde, ton in apa, mozzarella, praz, ulei ME, otet balsamic, piper, oregano
- 21.30: painica monti facuta cu fructoza (nu am rezistat cand am scos-o din cuptor)
Pupici si pe maine!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2010, 05:43:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
neata all!
desi am avut o sapt cu abateri, dim cantarul mi a aratat cu 600 gr ma putin
am 56.4. sperc ca lunea urm sa arate 54
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2010, 06:27:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
|
19 apr 2010, 06:28:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
|
19 apr 2010, 07:29:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
Citat:
Anterior postat de sunshine
neata all!
desi am avut o sapt cu abateri, dim cantarul mi a aratat cu 600 gr ma putin
am 56.4. sperc ca lunea urm sa arate 54 |
Sunshine, felicitari! Sa dea Domnul sa iti arate cat vrei tu cantarul luna viitoare. Ma bucur mult! Saptamana asta fara abateri, da?
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
19.04.2010
Raportul pe care il dam in fiecare luni
si masuratorile:
18.04.2010:
sani-88.5 cm(-4.5 cm)
talie-64 cm(-5 cm)
sold-88 cm(-4 cm)
coapsa-52 cm(- 3 cm)
fata de :
07.04.2010-54 kg
Bust (cm)-93
Talie (cm)-69
Şolduri -92
coapsa-55
De masuratori nu sunt asa de multumita,chiar daca kg s-au dus.Stiu ca trebuie sa incep si ceva sport daca vreau diferente considerabile in cm...Dar pana la acele rezultate care sa ma multumeasca..e bine si ce arata cantarul ..asa ca dam inainte cu monti,ca nu ma simt la dieta.Vorba lui: mananc,deci slabesc!
O zi super,fetelor!
Si un ceai pt.voi:
|
Magda, mai ai putin si atingi targhetul. Foarte tare. Bravo. Chiar sunt curioasa pana la ce greutate vei scadea. Si normal ca mergem inainte, si eu vreau sa tin cat pot de mult faza I. Iar la faza II voi mai vedea, ma mai gandesc. Si eu ma simt super asa. Si nu stiu de ce spui tu de cm pt ca ai scazut f. bine si acolo. Darstii tu, fiecare cu piticii.
Te pup!
Sa aveti o saptaman usoara si fara abateri, tuturor fetelor care mai sunt in concurs. Pupici!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
