View Single Post
  #1264 (permalink)  
Vechi 25 apr 2010, 18:52:30
VAmedeea's Avatar
VAmedeea VAmedeea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Smile Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II

Citat:
Anterior postat de oanamagdalena Vezi mesajul
Fetelor,putem amesteca carne cu soia?De ex. la chiftelute,sarmalute etc,in loc de orez?
Magda, soia e glucida buna cu IG 15, carnea e proteina si le poti combina doar daca ai carneslaba si gatesti fara grasimi, sau cu peste (poate fi si gras, dar tot asa, gatit fara alte grasimi. Poti pune linistita albus de oua, lactate 0%, jambon de pui, curcan. Poti adauga si un pic de ulei de masline.
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]