A2a săptămână de carantina se încheie... Greu sa explici copilului ce se întâmplă ca să înțeleagă... E greu și pt noi, da pt ei?!...
Doamne! Ce bine mai era și nu știam sa prețuim! :
M-am apucat de sport săptămâna asta... Nu de alta, dar voi ieși din casa peste o luna sau cine știe când, cu 10kg în plus... Ca deh.. Ronțăi, gătesc non-stop...
Da sa fim sănătoși ca vom trece și peste asta!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2223 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]